yoga y perineo bernadette gastineau 9788415968924

YOGA Y PERINEO

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 192
  • Encuadernación: Tapa dura
  • Editoral: OBELISCO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788415968924
El perineo es nuestro fundamento, un lugar de abertura a uno mismo y a lo más profundo de nuestro ser.
En determinados acontecimientos de la vida, la zona perineal puede verse sometida a duras pruebas y éstas
generar ciertos problemas recurrentes que pueden provocar disfunciones bastante molestas.
Esta obra, dirigida a hombres y mujeres, propone diversos ejercicios de yoga, sencillos y prácticos, para prevenir
o mejorar dichas complicaciones a cualquier edad. Por medio de fichas, se nos presentan unas posturas
especialmente recomendadas para reeducar el suelo pélvico y aprender a respirar tomando conciencia de la zona
perineal, lo que permite reencontrar un confort y un bienestar global.
No obstante, este libro va mucho más allá de unos simples ejercicios: el yoga nos permitirá despertar todo nuestro
cuerpo, rememorar nuestra historia y convertir estas experiencias en un auténtico camino de iniciación. Se trata en
definitiva de volver a integrar el perineo en nuestro esquema corporal gracias a una técnica suave, práctica y sencilla.

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