todo comienza por un paso: un compendio de lo que necesitas saber para que tus pies sean tu mejor aliado victor alfaro santafe 9788416928521
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TODO COMIENZA POR UN PASO: UN COMPENDIO DE LO QUE NECESITAS SABER PARA QUE TUS PIES SEAN TU MEJOR ALIADO

 (En papel)

VICTOR ALFARO SANTAFE

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 296
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: ALIENTA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788416928521
En 2013 la revista Forbes señaló a Alfaro como“uno de los 17 talentos nacionales a tener en cuenta”.

El podólogo deportivo Victor Alfaro explica todo lo que hay que saber para cuidar el pie para runners y deportistas. Algunos de los temas que aborda son: anatomía del pie, tipos de pies y tipos de pisada, las zapatillas para correr, cómo tratar y prevenir la fascitis plantar, tratamiento y prevención de las metatarsalgias, cómo se hidrata el pie, relación entre la forma de pisar en corredores y las lesiones de espalda o rodillas, relación entre la forma de pisar y la oclusión dental, lesiones de la piel y de las uñas en el pie, plantillas personalizadas y plantillas inteligentes, reflexología podal básica, ejercicios para mejorar la elasticidad del pie, ejercicios para potenciar la musculatura del pie, cómo influye la alimentación y el sobrepeso en los pies.

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