tecnicas de relajacion y autocontrol emocional: curso practico manuel antonio escudero daina 9788471749895

TECNICAS DE RELAJACION Y AUTOCONTROL EMOCIONAL: CURSO PRACTICO

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 28
  • Encuadernación: Sin definir
  • Editoral: S.A. TEA EDICIONES
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788471749895
El autocontrol emocional se define como la capacidad, innata o adquirida, de conseguir que ante cualquier acontecimiento, pensamiento o situación se mantengan las emociones dentro de unos límites adaptativos. Los ejercicios de entrenamiento, ordenados según su grado de dificultad, se presentan en 1 CD: 1-Ejercicios tensión-distensión; inducción directa. 2-Ejercicios de relajación diferencial; ejercicios de respiración. 3-Técnica autógena con ejercicios de respiración, peso y calor y técnica autógena con ejercicios de regulación cardíaca, abdominal y frescor en la frente. 4-Ejercicios de toma de consciencia sensorial; ejercicios de sugestión. 5-Ejercicios de imaginación; de meditación.

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