recuperar la ilusion: el libro practico de la inutilidad del sufr imiento maria jesus alava reyes 9788499700472
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RECUPERAR LA ILUSION: EL LIBRO PRACTICO DE LA INUTILIDAD DEL SUFR IMIENTO

 (En papel)

MARIA JESUS ALAVA REYES

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 300
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: LA ESFERA DE LOS LIBROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788499700472
Tras el gran éxito alcanzado con La in­utilidad del sufrimiento, del que se han vendido 250.000 ejemplares, Mª Jesús Álava, reconocida psicóloga con más de treinta años de experiencia, nos propone ahora un libro práctico para que logremos por fin poner en marcha ese plan que nos llevará a superar el su­frimiento inútil y avanzar en el camino de la felicidad.
Con el apoyo de casos reales y ejerci­cios que los lectores podrán realizar sin dificultad, y partiendo del profundo convencimiento de que podemos cam­biar si nos lo proponemos, la autora nos explica cómo utilizar las principales técnicas y recursos de la psicología del siglo XXI para desarrollar nuestra inteligencia emocional y, desde ahí, poner los medios necesarios para recuperar la ilusión y volver a disfrutar de nuestra vida.

• Cómo desarrollar nuestra capacidad de recuperación ante la adversidad
• Aprender a racionalizar los pensamientos negativos
• Claves que nos ayudarán a recuperar la confianza y sentirnos más seguros
• Cómo conseguir «vaciar la mente»
• Pautas para implantar un programa de actividades placenteras
• Propuestas para mejorar nuestro sentido del humor

Un manual que nos enseña «todo aquello que no se puede comprar: cómo ser más flexibles, más generosos, más pacientes, más comprensivos, más huma­nos, más sabios… En definitiva, mejores personas».

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Opiniones "RECUPERAR LA ILUSION: EL LIBRO PRACTICO DE LA INUTILIDAD DEL SUFR IMIENTO"

  1. Vessel

    Lector Ocasional

    Tanto si has llevado un golpe emocional importante como si no, se lo recomiendo a todo el mundo que esté buscando un libro de autoayuda, un libro que te ayuda a crecer emocionalmente, algo a lo que desgradaciadamente, cada día que pasa, le restamos mayor importancia, cuando debería ser todo lo contrario. Es el segundo libro que leo de Mª Jesus Alava Reyes, el primero ha sido 'La inutilidad de sufrimiento'. Éste, podríamos decir que es la segunda parte, que nos enseña a aplicar todo lo comentado en el primero. Muy recomendables los dos.

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