mindfulness practico ken a. verni 9788484455912

MINDFULNESS PRACTICO

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 224
  • Encuadernación: Tela
  • Editoral: GAIA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788484455912
Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad. Mindfulness Práctico incluye:• Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos. • Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo...• Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente. Potencia tu autoestima • Cultiva relaciones más satisfactoriasMejora tu concentración • Alcanza tus objetivos Supera el estrés • Disfruta de todo lo que la vida te ofreceCon Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.

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