mindfulness. guia practica danny penman mark williams 9788408149682

MINDFULNESS. GUIA PRACTICA

 (En papel)

DANNY PENMAN ; MARK WILLIAMS

Valora este libro

7.95€

7.55€

Acerca del libro
  • Nº de páginas: 272
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: PLANETA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788408149682
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.
El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

Ver opiniones de este libro

Inseparables, comprar "MINDFULNESS. GUIA PRACTICA" junto con:

Los que compraron este libro también compraron

superminds 4 workbook online resources pack 9781108411226

SUPERMINDS 4 WORKBOOK ONLI...

21.10€

20.05€

no soy perfecta jimmy liao 9788415208259

NO SOY PERFECTA

JIMMY LIAO

18.00€

17.10€

mis pequeños miedos jo witek 9788469604151

MIS PEQUEÑOS MIEDOS

JO WITEK

16.50€

15.68€

la isla del abuelo benji davies 9788416394142

LA ISLA DEL ABUELO

BENJI DAVIES

14.90€

14.15€

confianza: 50 ejercicios mindfulness y de relajacion para trabaja r la autoestima dra.arlene k. unger 9788416407347

CONFIANZA: 50 EJERCICIOS M...

9.95€

9.95€

felicidad: 50 ejercicios mindfulness y de relajacion para levanta r el animo cada dia dra.arlene k. unger 9788416407330

FELICIDAD: 50 EJERCICIOS M...

9.95€

9.95€

los sistemas de la familia interna richard c. schwartz 9788494408458

LOS SISTEMAS DE LA FAMILIA...

16.00€

16.00€

dormir, 50 ejercicios mindfulness y de relajacion arlene k. unger 9788416407248

DORMIR, 50 EJERCICIOS MIND...

9.95€

9.95€

Mostrar más sobre
10

Valoración Media entre 1 valoración

Haz tu valoración

Valoraciones usuarios

  • (1)
  • (0)
  • (0)
  • (0)
  • (0)
Valora este libro

Recomendaciones usuarios

  • 0% No ha sido todavía recomendado

Opiniones "MINDFULNESS. GUIA PRACTICA"

  1. Enrique Sanchez Montero

    Lector Principiante

    Junta Oriente con Occidente y nos ayuda a entrenarnos para salir del piloto automatico inconsciente que nos genera el utilizar solo el cerebro animal,no consciente.

Ver todas las opiniones de este libro

Hazte un hueco en Casa del Libro, regístrate