mi guia de yoga (cd) (2ª ed.): teoria y practica paso a paso gloria rosales gordana vranjes 9788493910679
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MI GUIA DE YOGA (CD) (2ª ED.): TEORIA Y PRACTICA PASO A PASO

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 168
  • Encuadernación: Tapa dura
  • Editoral: EDICIONES INVISIBLES
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788493910679
En las páginas de este libro encontrarás, con un lenguaje claro y directo, todo lo que necesitas saber para practicar yoga: desde sus orígenes en la India, pasando por los distintos estilos de yoga, hasta cómo realizar la práctica en tu casa. En Mi guía de yoga, Gloria Rosales y Gordana Vranjes, ambas profesoras con una larga experiencia, te explican cómo usar tu cuerpo para llegar a tu mente. En el libro se describen 40 posturas de las que se destacan los detalles más importantes a partir de ilustraciones cuidadosamente realizadas, y también encontrarás en él 5 secuencias de yoga de 5, 15, 30, 60 y 90 minutos para hacer en casa. Así, siempre que quieras podrás aprovechar el tiempo de que dispongas, aunque sea muy poco, para renovar el cuerpo y relajar la mente. Porque el yoga sólo es útil experimentándolo. Incluye un cd con 3 secuencias guiadas, una práctica de respiración y una relajación

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