metodo facil para aprender a meditar y recobrar la salud (contien e cd) maria isabel heraso aragon 9788493766344

METODO FACIL PARA APRENDER A MEDITAR Y RECOBRAR LA SALUD (CONTIEN E CD)

 (En papel)

MARIA ISABEL HERASO ARAGON

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 67
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: FUND. INTERNACIONAL DEL DOLOR (FID)
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788493766344
En esta ocasión, la Doctora Heraso quiere resaltar a través de este libro la importancia que tienen las técnicas de meditación o Mindfulness para aliviar algunos tipos de dolores crónicos, el estrés, la ansiedad y la depresión. Según han demostrado los últimos estudios publicados en la guía científica Pubmed, recientemente se ha comprobado a través de ensayos realizados en 136 pacientes que sufrían dolor que la práctica diaria de la meditación puede llegar a reducir hasta un 44% la escala de ansiedad y hasta un 34% la depresión en aquellos pacientes que sufren dolor crónico según la escala americana SCL-90R. Además todos los pacientes redujeron su percepción de dolor y aumentaron su bienestar tras practicar meditación durante 8 semanas, 20 minutos al día.

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Opiniones "METODO FACIL PARA APRENDER A MEDITAR Y RECOBRAR LA SALUD (CONTIEN E CD)"

  1. PILAR

    Lector Ocasional

    No recomiendo este libro si realmente se esta interesado en lo que es la meditacion, son 76 paginas escritas con letra muy grande y a doble espacio, es de imaginar que no se puede explicar un tema tan complejo y basto en media hora. Ademas hace un gazpacho entre conceptos como Dios, colores de chacras y evitacion de pensamientos. Da la ensacion de que no sabe de lo que habla como el maestro ciruela.

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