manual del corredor principiante: el programa contrastado de trec e semanas para caminar y correr ian mcneill 9788480195317

MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE: EL PROGRAMA CONTRASTADO DE TREC E SEMANAS PARA CAMINAR Y CORRER

 (En papel)

IAN MCNEILL

Valora este libro

16.00€

15.20€

Acerca del libro
  • Nº de páginas: 196
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: PAIDOTRIBO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788480195317
Este libro ha sido escrito específicamente para corredores principiantes. Responde a cuestiones prácticas sobre cómo emprender un programa para correr. Le indica cómo evitar músculos doloridos y lesiones y le da consejos respecto a la motivación, en tanto que le ayuda a fijar metas realistas. Y, lo que es más importante, le proporciona una fórmula para el éxito: el programa de trece semanas para caminar y correr, el cual ha sido puesto a prueba sobre 3.000 corredores con resultados concluyentes: personas que, como usted, pueden haber sido reacias al principio, pero han hecho frente al desafío. Cada sesión de entrenamiento está dividida en componentes de 5 minutos; en bloques lo bastante largos como para fomentar la mejora, pero no tan onerosos como para que se sienta exhausto o dolorido. Este manual ofrece un programa perfectamente adecuado con el objetivo de conseguir una buena condición física a largo plazo. Además de cubrir los fundamentos, el libro ofrece testimonios de participantes, personas que representan una amplia muestra de la sociedad. Asimismo, aporta el criterio de una amplio abanico de profesionales, todos los expertos en sus campos respectivos, como la nutrición, la medicina deportiva, el entrenamiento y la psicología.

Inseparables, comprar "MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE: EL PROGRAMA CONTRASTADO DE TREC E SEMANAS PARA CAMINAR Y CORRER" junto con:

Los que compraron este libro también compraron

la mano de fatima ildefonso falcones de sierra ildefonso falcones 9788425343544

LA MANO DE FATIMA

; ILDEFONSO FALCONES

24.90€

23.65€

un mundo sin fin ken follett 9788401337192

UN MUNDO SIN FIN

KEN FOLLETT

19.90€

19.90€

el meu primer llibre de sant jordi 9788499323619

EL MEU PRIMER LLIBRE DE SA...

5.95€

5.95€

el camaleon: guia para superar con exito procesos de seleccion en tiempos de crisis francisco j. vedriel rodriguez alberto tuñon villafañe 9788473567671

EL CAMALEON: GUIA PARA SUP...

;

15.00€

15.00€

el arte de la guerra sun tzu 9788493806156

EL ARTE DE LA GUERRA

SUN TZU

3.75€

3.75€

Mostrar más sobre

Opiniones "MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE: EL PROGRAMA CONTRASTADO DE TREC E SEMANAS PARA CAMINAR Y CORRER"

No hay opiniones para este producto

Hazte un hueco en Casa del Libro, regístrate