la importancia del core en el rendimiento del ciclista tom danielson 9788479029920

LA IMPORTANCIA DEL CORE EN EL RENDIMIENTO DEL CICLISTA

 (En papel)

TOM DANIELSON

Valora este libro

19.95€

18.95€

Acerca del libro
  • Nº de páginas: 224
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: TUTOR
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788479029920
Las rutinas de fuerza de este libro te ayudarán a desarrollar potencia y rendimiento en la bicicleta. Mejorarás tu equilibrio, coordinación y resistencia muscular sin añadir masa muscular no deseada. No necesitas gimnasio, ni equipamiento especial. Con las sencillas rutinas de ejercicios para el core propuestas, eliminarás desequilibrios musculares y dolores persistentes derivados de lesiones. Mantendrás la potencia sin levantarte del sillín, escalarás con más fuerza y reducirás la fatiga al final de un largo recorrido. La importancia del core en el rendimiento del ciclista incluye: - 45 ejercicios para la fuerza de la zona media - 5 ejercicios de calentamiento dinámico - Planes de entrenamiento en 3 niveles, de principiante a profesional - Ejercicios para desarrollar la fuerza, la resistencia y el equilibrio - Remedios para el dolor de espalda, de hombros y de cuello - Sesiones de entrenamiento para mejorar la escalada ciclista y la potencia sin levantarse del sillín. Los ejercicios para la zona media de Tom Danielson son esenciales para montar con mayor fuerza y no requieren mucho tiempo. Y lo mejor de todo: potenciarán tu rendimiento en la bicicleta y prolongarán tu carrera como ciclista. TOM DANIELSON («Tommy D») es uno de los ciclistas profesionales americanos más destacados. En 2006, mientras corría para el equipo Discovery, ganó la extenuante etapa 17 de la Vuelta a España. Debutó en el Tour de Francia en 2011 y quedó en el noveno puesto, siendo el estadounidense mejor clasifi cado en la general. ALLISON WESTFAHL, fisióloga del ejercicio, tiene un máster en ciencias del ejercicio y múltiples certifi caciones otorgadas por la Academia Nacional de Medicina Deportiva y el organismo federativo estadounidense de triatlón (USA Triathlon).

Inseparables, comprar "LA IMPORTANCIA DEL CORE EN EL RENDIMIENTO DEL CICLISTA" junto con:

Los que compraron este libro también compraron

nutricion para los deportes de resistencia suzanne girard eberle 9788479029913

NUTRICION PARA LOS DEPORTE...

29.95€

29.95€

el ciclista tim krabbe 9788493756222

EL CICLISTA

TIM KRABBE

16.00€

16.00€

estiramientos dinamicos: aplicados al calentamiento para 20 depor tes mark kovacs 9788479028503

ESTIRAMIENTOS DINAMICOS: A...

12.50€

12.50€

viaje de mali hector moreno 9789895111022

VIAJE DE MALI

15.69€

15.69€

Mostrar más sobre

Opiniones "LA IMPORTANCIA DEL CORE EN EL RENDIMIENTO DEL CICLISTA"

No hay opiniones para este producto

Hazte un hueco en Casa del Libro, regístrate