entrenamiento inteligente para maratón jeff horowitz 9788479029456

ENTRENAMIENTO INTELIGENTE PARA MARATÓN

 (En papel)

JEFF HOROWITZ

Valora este libro

18.00€

17.10€

Acerca del libro
  • Nº de páginas: 224
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: TUTOR
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788479029456

Los planes de entrenamiento para maratón de la vieja escuela exigen a los corredores hacerse entre 110 y 160 km a la semana.

Ventaja: muchos kilómetros. Inconveniente: llegas agotado al día de la prueba. Con Entrenamiento inteligente para maratón puedes entrenarte para alcanzar, invirtiendo menos tiempo, tu mejor rendimiento en un maratón o medio maratón haciendo menos kilómetros. Y evitarás la monotonía y las lesiones que ocurren por correr en exceso.

Entrenamiento inteligente para maratón plantea un enfoque saludable y asequible del entrenamiento, haciendo hincapié en la calidad por encima de la cantidad. Eliminando kilómetros semanales inútiles, este libro innovador añade un programa dinámico de fuerza y entrenamiento cruzado para desarrollar la forma física general. Prepararás el maratón sin que te robe mucho tiempo y sin sobreentrenamientos mientras aumentas la fuerza, la potencia y la resistencia a las lesiones.

Con más de 75 ejercicios detallados y seis programas de entrenamiento fáciles de seguir para maratones y medios maratones, Entrenamiento inteligente para maratón te colocará fresco en la línea de salida y listo para tu mejor carrera.

Inseparables, comprar "ENTRENAMIENTO INTELIGENTE PARA MARATÓN" junto con:

Los que compraron este libro también compraron

hiit: entrenamiento de intervalos de alta intensidad daniel sanchez saez 9788417208202

HIIT: ENTRENAMIENTO DE INT...

14.85€

14.85€

los 30 malditos 9788416895199

LOS 30 MALDITOS

19.90€

19.90€

la biblia del hiit steve barrett 9788466236584

LA BIBLIA DEL HIIT

15.95€

15.95€

4 meses para correr un maraton en 4 horas: guia de preparacion co n programas de entrenamiento diario y para corredores de maraton de entre 4 y 5 horas (3ª ed.) david kuehls 9788479026769

4 MESES PARA CORRER UN MAR...

9.95€

9.95€

fitness boxing. entrenamiento de boxeo para estar en forma. andy dumas jamie dumas 9788479027483

FITNESS BOXING. ENTRENAMIE...

;

19.95€

19.95€

hiit. entrenamiento intervalico de alta intensidad para mujeres irene lewis mccormick 9788416676064

HIIT. ENTRENAMIENTO INTERV...

21.00€

21.00€

guia oficial rock n roll de entrenamiento para maraton y medio maraton mario fraioli 9788479029654

GUIA OFICIAL ROCK N ROLL D...

19.95€

19.95€

¡no hay excusas! francesc gasco 9788448022174

¡NO HAY EXCUSAS!

FRANCESC GASCO

16.95€

16.95€

nutricion para los deportes de resistencia suzanne girard eberle 9788479029913

NUTRICION PARA LOS DEPORTE...

29.95€

29.95€

maraton: preparacion psicologica para el entrenamiento y la competicion jose carlos jaenes sanchez 9788416392667

MARATON: PREPARACION PSICO...

25.00€

25.00€

Mostrar más sobre

Opiniones "ENTRENAMIENTO INTELIGENTE PARA MARATÓN"

No hay opiniones para este producto

Hazte un hueco en Casa del Libro, regístrate