el psoas: musculo vital jo ann staugaard jones 9788499105055

EL PSOAS: MUSCULO VITAL

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 128
  • Encuadernación: Sin definir
  • Editoral: PAIDOTRIBO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788499105055
El psoas, músculo vital profundiza en el músculo esquelético más importante y maltratado del cuerpo humano. El psoas, que se encuentra en la cadera delantera, bajo la columna, es de vital importancia para una alineación postural y un movimiento óptimos, así como para un bienestar general. Su función e importancia van más allá de los mecanismos anatómicos, y se extienden también al complejo nervioso y los sistemas energéticos.
Comprender y trabajar con el psoas puede ayudar a:
•Aliviar el dolor de la parte baja de la espalda
•Reforzar el núcleo
•Corregir la postura
•Reducir los traumas
•Abrir los canales de energía
Sea cual sea nuestro estado de forma o flexibilidad, la manera en la que utilizamos el psoas y cuidamos de él es crucial para nuestra experiencia vital. Mediante ilustraciones detalladas, y ejercicios de estiramiento y tonificación, así como a través de capítulos completos dedicados a la función del psoas en el Pilates y el yoga, este libro enseña al lector a liberar este músculo para crear equilibrio, armonía y libertad de movimiento.
Jo Ann Staugaard-Jones es profesora de cinesiología e instructora certificada de Pilates y yoga con un máster en danza y educación. Antes de iniciar su carrera como artista, coreógrafa, profesora y científica del movimiento, se graduó en la University of Kansas y la New York University. Es autora de Anatomía del ejercicio y el movimiento, publicado también por Editorial Paidotribo.

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Opiniones "EL PSOAS: MUSCULO VITAL"

  1. JOSELU

    Lector Principiante

    Interesante libro sobre el músculo Psoas. Como relajarlo y fortalecerlo. Tambien como puede influir en el estado anímico de la persona. Sencillo y muy práctico en sus explicaciones. Muy recomendable.

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