el poder del mindfulness: liberate de los pensamientos y las emoc iones destructivas con la atencion plena christopher e. germer 9788449325410
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EL PODER DEL MINDFULNESS: LIBERATE DE LOS PENSAMIENTOS Y LAS EMOC IONES DESTRUCTIVAS CON LA ATENCION PLENA

 (En papel)

CHRISTOPHER E. GERMER

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 384
  • Encuadernación: Sin definir
  • Editoral: PAIDOS IBERICA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788449325410
El mundo en que vivimos exige cada día más de nosotros, tanto en el aspecto profesional como en el personal. Por ello, nuestras acciones se rigen a menudo por automatismos, sin tiempo para pensar si es así como queremos actuar, si esta es verdaderamente la manera en la que queremos estar en el mundo. A su vez, ello genera ansiedad, la sensación de que no estamos al nivel exigido y sentimientos de culpa. Germer nos enseña cómo la práctica del mindfulness y de la compasión hacia nosotros mismos nos proporciona una vía para retomar las riendas de nuestra vida de manera más reflexiva y serena.

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