el pequeño libro del mindfulness: 10 minutos al dia para reencontrarse con la vida patrizia collard 9788484455394

EL PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS: 10 MINUTOS AL DIA PARA REENCONTRARSE CON LA VIDA

 (En papel)

PATRIZIA COLLARD

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 96
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: GAIA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788484455394
"El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.
En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento ""slow way"", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaicenes de la vida cotidiana.
Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida."

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