el método duigan james duigan 9788415989196

EL MÉTODO DUIGAN

 (En papel)

JAMES DUIGAN

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 176
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: GRIJALBO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788415989196
Si estás harto de hacer dietas, este es tu libro. Si además de adelgazar, quieres encontrarte mejor, no despertarte cansado por las mañanas y necesitar tres cafés para mantener el ritmo, este es tu libro. James Duigan, reconocido entrenador de famosos como Elle Macpherson o Hugh Grant, lo tiene claro: sigue su método y te sentirás mejor física y mentalmente. Olvídate de las calorías, olvídate de pasar hambre y de la báscula, lo único que tienes que hacer es cambiar tus hábitos de conducta, saber qué comes, cómo lo comes y cuándo debes comerlo, y los resultados serán evidentes. Para que te sea fácil y lo puedas hacer en casa, Duigan te propone: Tablas con las propiedades de los alimentos para que sepas qué comer en cada momento del díaFáciles y ricas recetas de productos 100% saludables Un plan de 14 días para eliminar las toxinas de tu cuerpoTablas de ejercicios paso a paso que se pueden hacer en casa Reglas de oro para sentirse mejor y más joven. Te adelantamos una de ellas: no comas la fruta muy madura porque tiene más azúcares...

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