el habito del aqui y ahora hugh g. byrne 9788416579686
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EL HABITO DEL AQUI Y AHORA

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 234
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: SIRIO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788416579686
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.

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