correr toda la vida: la guia mas completa para poder correr de manera saludable durante toda la vida amby burfoot 9788498294293

CORRER TODA LA VIDA: LA GUIA MAS COMPLETA PARA PODER CORRER DE MANERA SALUDABLE DURANTE TODA LA VIDA

 (En papel)

AMBY BURFOOT

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 256
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: DESNIVEL
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788498294293
Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, la moda y un dogma obsesivo han complicado todavía más algo aparentemente tan sencillo como correr. Hoy parece claro que no basta con imponerse una rutina o comprarse las zapatillas más adecuadas. Es importante correr bien para no provocarse lesiones o accidentes, progresar y mejorar en velocidad y resistencia de cuerdo a nuestra edad, complexión... poner en marcha un estilo de vida saludable y, sobre todo, practicar este deporte el mayor tiempo posible de nuestra vida.


Y aquí entra Amby Burfoot, experto donde los haya y magnífico comunicador, que reconduce el deporte a sus raíces más simples y, de una forma sencilla y cálida, describe una exitosa estrategia para correr bien, con consejos claros y fáciles de llevar a la práctica para cualquier corredor, de cualquier edad y nivel.


Sea cual sea nuestro nivel, principiante o experto maratoniano, esta manual nos mostrará cómo motivarnos, evitar lesiones, mejorar nuestra velocidad y resistencia. En definitiva nos ayudará a definir metas y alcanzarlas. Y lo mejor de todo es que disfrutaremos de una salud estupenda durante toda la vida.

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