caminar para mantenerse en forma nina barough 9788489840966

CAMINAR PARA MANTENERSE EN FORMA

 (En papel)

NINA BAROUGH

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 160
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: TURSEN-HERMANN BLUME
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788489840966
Cuando se realiza correctamente, caminar a tirmo elevado aumenta sus niveles de energía y le permite estar en forma con sólo 30 minutos al día.
En los distintos apartados de este libro profusamente ilustrado, el lector encontrará secuencias paso a paso que explican la técnica adecuada para realizar este sencillo entrenamiento aeróbico de bajo impacto, así como programas detallados para un amplio abanico de aptitudes físicas, regímenes de entrenamieno diario y pruebas de marcha.

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